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成人依戀風格測試測你的依戀焦慮與回避

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1.我常常擔心伴侶不愛我。

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2.我害怕被伴侶拋棄。

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3.當伴侶不回消息時，我會反複檢查手機。

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4.我會因為伴侶和他人親近而感到不安。

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5.我需要伴侶不斷確認對我的感情。

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6.我常常懷疑自己是否值得被愛。

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7.獨處時，我會忍不住想伴侶是否在疏遠我。

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8.我害怕親密關系會突然結束。

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9.伴侶稍微冷淡一點，我就會覺得自己做錯了什麼。

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10.我會因為害怕被拒絕而不敢表達真實想法。

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11.我常常覺得伴侶不夠關心我。

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12.當伴侶專注於自己的事情時，我會感到被忽視。

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13.我擔心伴侶會找到比我更好的人。

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14.我會因為關系中的小矛盾而失眠。

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15.我需要伴侶時刻關注我的情緒變化。

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16.我害怕在關系中付出太多卻得不到回報。

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17.當伴侶不認可我時，我會感到非常受傷。

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18.我常常覺得自己在關系中處於“不安全”的位置。

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19.我很難完全信任伴侶。

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20.我不喜歡伴侶過於依賴我。

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21.我傾向於自己解決問題，不希望伴侶介入。

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22.我很少向伴侶分享內心的脆弱。

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23.我覺得“親密無間”會讓人失去自由。

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24.當伴侶需要我情感支持時，我會不自覺地回避。

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25.我害怕伴侶看到我真實的樣子後會失望。

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26.我不喜歡和伴侶談論未來的計劃。

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27.我傾向於保持情感上的距離，即使是和親密的人。

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28.當伴侶想和我深入交流時，我會轉移話題。

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29.我覺得依賴他人會讓自己變得脆弱。

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30.我很少向伴侶表達需要他們的幫助。

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31.我寧願獨自面對困難，也不願向伴侶求助。

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32.我擔心親密關系會限制我的個人空間。

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33.我很難對伴侶敞開心扉，即使是重要的事情。

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34.我不喜歡伴侶對我表現出過度的情感。

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35.我覺得“永遠愛一個人”是不現實的。

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36.在關系中，我習慣保持一定的心理防線。

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