成人依恋风格测试测你的依恋焦虑与回避
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1.我常常担心伴侣不爱我。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
2.我害怕被伴侣抛弃。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
3.当伴侣不回消息时，我会反复检查手机。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
4.我会因为伴侣和他人亲近而感到不安。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
5.我需要伴侣不断确认对我的感情。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
6.我常常怀疑自己是否值得被爱。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
7.独处时，我会忍不住想伴侣是否在疏远我。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
8.我害怕亲密关系会突然结束。
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完全不符合
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较不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
9.伴侣稍微冷淡一点，我就会觉得自己做错了什么。
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完全不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
10.我会因为害怕被拒绝而不敢表达真实想法。
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完全不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
11.我常常觉得伴侣不够关心我。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
12.当伴侣专注于自己的事情时，我会感到被忽视。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
13.我担心伴侣会找到比我更好的人。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
14.我会因为关系中的小矛盾而失眠。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
15.我需要伴侣时刻关注我的情绪变化。
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完全不符合
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较不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
16.我害怕在关系中付出太多却得不到回报。
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完全不符合
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较不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
17.当伴侣不认可我时，我会感到非常受伤。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
18.我常常觉得自己在关系中处于“不安全”的位置。
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完全不符合
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较不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
19.我很难完全信任伴侣。
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完全不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
20.我不喜欢伴侣过于依赖我。
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完全不符合
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轻微不符合
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不确定
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轻微符合
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完全符合
21.我倾向于自己解决问题，不希望伴侣介入。
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完全不符合
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轻微不符合
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不确定
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完全符合
22.我很少向伴侣分享内心的脆弱。
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完全不符合
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较不符合
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轻微不符合
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不确定
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较符合
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完全符合
23.我觉得“亲密无间”会让人失去自由。
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完全不符合
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较不符合
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不确定
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轻微符合
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较符合
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完全符合
24.当伴侣需要我情感支持时，我会不自觉地回避。
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完全不符合
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较不符合
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轻微符合
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较符合
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完全符合
25.我害怕伴侣看到我真实的样子后会失望。
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完全符合
26.我不喜欢和伴侣谈论未来的计划。
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完全符合
27.我倾向于保持情感上的距离，即使是和亲密的人。
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完全不符合
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完全符合
28.当伴侣想和我深入交流时，我会转移话题。
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完全不符合
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不确定
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完全符合
29.我觉得依赖他人会让自己变得脆弱。
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完全符合
30.我很少向伴侣表达需要他们的帮助。
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完全符合
31.我宁愿独自面对困难，也不愿向伴侣求助。
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完全符合
32.我担心亲密关系会限制我的个人空间。
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完全符合
33.我很难对伴侣敞开心扉，即使是重要的事情。
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完全符合
34.我不喜欢伴侣对我表现出过度的情感。
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完全符合
35.我觉得“永远爱一个人”是不现实的。
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完全符合
36.在关系中，我习惯保持一定的心理防线。
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完全不符合
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