介紹
微笑抑鬱症測試量表像一次溫柔的自我靠近，幫助你在習慣性的微笑與堅強背後，看見真實的情緒流動。它並不是給你貼標簽，而是邀請你停下來，覺察近期是否一邊努力照顧他人，一邊悄悄承受低落、疲憊或空虛。完成測試的過程，也是一次與自己對話的機會：你可能會更清楚自己的情緒狀態，識別需要被關照的部分，並了解何時適合向信任的人或專業支持者尋求幫助。願這份覺察成為你溫柔照顧自己的開始。
溫馨提示
請在相對安靜、情緒平穩的狀態下作答，盡量根據最近真實感受選擇，不必追求看起來很好的答案。
- 測試結果只反映當前階段的情緒傾向，不能替代專業評估。
- 如果作答過程中感到難過或壓力增加，可以先暫停，照顧自己的呼吸與安全感。
- 若情緒持續影響睡眠、工作、學習或人際關系，建議及時尋求專業醫生或心理諮詢師評估。
本測試結果僅供參考，不構成醫學診斷或治療建議。如有持續情緒困擾或相關症狀，請及時尋求專業醫生或心理諮詢師評估。