輕度抑鬱別亂治，先評估再選對方法
輕度抑鬱應對需先經專業評估，首選心理諮詢、運動作息等非藥物幹預。若症狀遷延或加重，應及時就醫遵醫囑用藥，避免盲目自我調節，建立支持系統並定期複查以預防複發。...
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抑鬱症成因複雜，涉及生理、心理及社會多重因素，需科學幹預而非單純依靠意志力。文章強調建立社會支持網絡、調整生活方式及專業治療的重要性，呼籲消除偏見，給予患者理解與陪伴，共同打破困境，挽救生命。...
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