感情潔癖傾向與情感完美主義自評
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1.在開始一段新的戀情時，我常常會對自己設定的伴侶標準進行反複審視，以確保他/她完全符合我對“理想伴侶”的所有想象，哪怕只有細微的不匹配也會讓我猶豫。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
2.當我和伴侶在溝通中產生分歧時，我很難真正理解和接納對方的不同觀點或感受，總覺得對方的想法或情緒“不幹淨”或“有缺陷”。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
3.我對自己過去的情感經曆非常敏感，如果感覺上一段關系中有任何“不純潔”或“不完美”的痕跡，就很難真正放下，並可能投射到新的關系中。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
4.在情感關系中，我傾向於要求伴侶絕對忠誠和專一，對於任何形式的暧昧、懷疑或可能引發不安全感的情況都異常敏感，並難以容忍。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
5.我渴望完美的情感體驗，對於關系中任何形式的負面情緒（如爭吵、失望、甚至短暫的冷淡）都感到難以承受，並試圖立刻消除它們。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
6.有時，即使關系已經結束，我也會反複回憶過去的細節，尋找對方或自己“不夠好”的地方，試圖通過想象來證明自己的“潔癖”是合理的，或者讓對方“贖罪”。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
7.我在處理與前任伴侶的社交關系時，常常感到不適或嫉妒，難以接受對方在新的生活中繼續擁有“不屬於自己的”情感連接。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
8.我傾向於將情感關系視為一種非常純粹和神聖的事情，對於關系中的任何“雜質”（如性的過早發生、金錢的介入、家庭背景的差異等）都感到排斥或焦慮。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
9.當伴侶的某些行為或習慣（即使是無意的）讓我感覺“不舒服”或“被玷汙”時，我會難以釋懷，並反複要求對方改變，直到達到我的標準。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
10.我有時會因為害怕關系中的“不完美”或“風險”而選擇回避親密關系，寧願保持距離，也不願面對可能出現的情感“汙點”。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
11.我對伴侶的內在品質和價值觀有極高要求，如果感覺對方在某些核心層面與我“不匹配”或“低級”，會讓我產生強烈的疏離感。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合
12.即使在關系非常穩定和幸福的情況下，我也會忍不住時常反思和擔憂，害怕出現任何可能導致關系“變髒”或“變質”的因素。
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完全符合
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比較符合
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一般
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不太符合
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完全不符合