男性性欲減退自查評估
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1.您是否注意到晨勃（晨間陰莖勃起）頻率減少？
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幾乎每天有
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每周有3-5次
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每周1-2次
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幾乎沒有
2.您在性刺激（如伴侶接觸、視覺/聽覺刺激）下，陰莖勃起硬度是否下降？
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勃起硬度正常，無明顯變化
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偶爾有硬度不足，但多數可完成
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經常硬度不足，難以完成
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完全無法勃起
3.您是否出現夜間勃起（睡眠中勃起）減少或消失？
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夜間勃起正常，每周≥3次
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夜間勃起減少，每周1-2次
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夜間勃起極少，每月≤1次
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無夜間勃起
4.您是否伴隨性交時或性交後出現射精痛、排尿困難或尿頻？
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無上述症狀
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偶爾出現，症狀輕微
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經常出現，症狀明顯
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持續存在，症狀嚴重
5.您是否經常感到對性生活“提不起興趣”，甚至主動回避？
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從不，主動渴望性生活
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偶爾，但多數情況下願意
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經常，多數情況下回避
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總是，完全無興趣
6.您是否因性欲減退感到焦慮、自卑或情緒低落？
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無相關情緒困擾
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偶爾有，但可自我調節
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經常有，影響日常生活
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持續存在，嚴重困擾
7.您是否因工作、生活壓力過大，導致精力不足，從而減少對性生活的需求？
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壓力小，精力充足
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壓力適中，偶爾影響精力
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壓力較大，經常感到疲憊
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壓力極大，長期疲憊不堪
8.您對自身的身體形象（如體型、外貌）是否滿意？
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非常滿意，自信
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比較滿意，偶爾有顧慮
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一般，經常有不滿
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非常不滿，自卑
9.您與伴侶的情感溝通是否順暢，能否坦誠交流對性生活的需求和感受？
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非常順暢，主動溝通
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比較順暢，偶爾溝通
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一般，很少溝通
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不順暢，從不溝通
10.您與伴侶的親密接觸（如擁抱、親吻）頻率如何？
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每天都有
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每周3-5次
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每周1-2次
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幾乎沒有
11.您是否因伴侶關系緊張（如爭吵、冷戰）導致性欲下降？
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無關系緊張，性欲正常
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偶爾有爭吵，但不影響性欲
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經常爭吵，性欲受影響
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長期冷戰，完全無性欲
12.您對伴侶的性吸引力是否發生變化？
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依然強烈，甚至增強
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基本穩定，偶有波動
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有所下降，但可接受
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完全無吸引力
13.您的吸煙頻率如何？
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不吸煙
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偶爾吸煙（<5支/天）
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經常吸煙（5-10支/天）
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每日吸煙>10支
14.您的飲酒頻率如何？
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不飲酒
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偶爾飲酒（<1次/周，少量）
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經常飲酒（1-2次/周，中量）
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每日飲酒（大量）
15.您的體育鍛煉頻率和強度如何？
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每周≥3次，每次≥30分鐘（中等強度以上）
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每周1-2次，每次<30分鐘（低強度）
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幾乎不運動
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完全不運動
16.您的睡眠質量如何？
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良好，每天睡7-8小時，無失眠
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一般，偶爾失眠（每周1-2次）
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較差，經常失眠（每周3-4次）
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很差，長期失眠（每日失眠）
17.您多久會有一次主動的性幻想或性沖動？
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每天1次及以上
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每周3-5次
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每周1-2次
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幾乎沒有
18.您對性生活的頻率是否滿意？
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非常滿意，符合自身需求
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比較滿意，略有差異但可接受
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不太滿意，頻率明顯低於期望
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完全不滿意，幾乎無性生活
19.您是否主動尋求性刺激（如觀看成人內容、使用性玩具等）？
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經常主動尋求
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偶爾尋求
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很少尋求
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從不尋求
20.您是否因性欲減退，對伴侶的性需求感到“力不從心”或“應付了事”？
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從不，積極回應
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偶爾，但多數會配合
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經常，勉強配合
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總是，完全回避