男性性欲减退自查评估
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1.您是否注意到晨勃（晨间阴茎勃起）频率减少？
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几乎每天有
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每周有3-5次
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每周1-2次
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几乎没有
2.您在性刺激（如伴侣接触、视觉/听觉刺激）下，阴茎勃起硬度是否下降？
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勃起硬度正常，无明显变化
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偶尔有硬度不足，但多数可完成
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经常硬度不足，难以完成
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完全无法勃起
3.您是否出现夜间勃起（睡眠中勃起）减少或消失？
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夜间勃起正常，每周≥3次
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夜间勃起减少，每周1-2次
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夜间勃起极少，每月≤1次
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无夜间勃起
4.您是否伴随性交时或性交后出现射精痛、排尿困难或尿频？
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无上述症状
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偶尔出现，症状轻微
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经常出现，症状明显
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持续存在，症状严重
5.您是否经常感到对性生活“提不起兴趣”，甚至主动回避？
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从不，主动渴望性生活
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偶尔，但多数情况下愿意
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经常，多数情况下回避
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总是，完全无兴趣
6.您是否因性欲减退感到焦虑、自卑或情绪低落？
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无相关情绪困扰
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偶尔有，但可自我调节
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经常有，影响日常生活
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持续存在，严重困扰
7.您是否因工作、生活压力过大，导致精力不足，从而减少对性生活的需求？
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压力小，精力充足
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压力适中，偶尔影响精力
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压力较大，经常感到疲惫
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压力极大，长期疲惫不堪
8.您对自身的身体形象（如体型、外貌）是否满意？
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非常满意，自信
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比较满意，偶尔有顾虑
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一般，经常有不满
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非常不满，自卑
9.您与伴侣的情感沟通是否顺畅，能否坦诚交流对性生活的需求和感受？
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非常顺畅，主动沟通
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比较顺畅，偶尔沟通
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一般，很少沟通
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不顺畅，从不沟通
10.您与伴侣的亲密接触（如拥抱、亲吻）频率如何？
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每天都有
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每周3-5次
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每周1-2次
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几乎没有
11.您是否因伴侣关系紧张（如争吵、冷战）导致性欲下降？
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无关系紧张，性欲正常
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偶尔有争吵，但不影响性欲
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经常争吵，性欲受影响
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长期冷战，完全无性欲
12.您对伴侣的性吸引力是否发生变化？
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依然强烈，甚至增强
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基本稳定，偶有波动
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有所下降，但可接受
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完全无吸引力
13.您的吸烟频率如何？
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不吸烟
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偶尔吸烟（<5支/天）
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经常吸烟（5-10支/天）
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每日吸烟>10支
14.您的饮酒频率如何？
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不饮酒
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偶尔饮酒（<1次/周，少量）
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经常饮酒（1-2次/周，中量）
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每日饮酒（大量）
15.您的体育锻炼频率和强度如何？
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每周≥3次，每次≥30分钟（中等强度以上）
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每周1-2次，每次<30分钟（低强度）
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几乎不运动
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完全不运动
16.您的睡眠质量如何？
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良好，每天睡7-8小时，无失眠
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一般，偶尔失眠（每周1-2次）
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较差，经常失眠（每周3-4次）
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很差，长期失眠（每日失眠）
17.您多久会有一次主动的性幻想或性冲动？
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每天1次及以上
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每周3-5次
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每周1-2次
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几乎没有
18.您对性生活的频率是否满意？
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非常满意，符合自身需求
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比较满意，略有差异但可接受
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不太满意，频率明显低于期望
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完全不满意，几乎无性生活
19.您是否主动寻求性刺激（如观看成人内容、使用性玩具等）？
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经常主动寻求
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偶尔寻求
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很少寻求
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从不寻求
20.您是否因性欲减退，对伴侣的性需求感到“力不从心”或“应付了事”？
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从不，积极回应
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偶尔，但多数会配合
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经常，勉强配合
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总是，完全回避